Je valt tijdens het skiën achter een boot. wat moet u doen om ervoor te zorgen dat de bootbestuurder u sneller ziet?
Altijdeen ski uit het water houden na een val of na het laten vallen van het touwzodat de bootbestuurder en andere vaartuigen u kunnen zien. Benader nooit de achterkant van de boot tenzij de motor is afgezet. Anders kunt u ernstig gewond raken door de schroef van de boot.
Na een val moet de skiëreen ski uit het water houden terwijl hij wacht om te worden opgehaald, en indien nodig met zijn of haar armen zwaaien. De boot moet langzaam om de skiër cirkelen om de sleeplijn terug te brengen of de skiër op te pikken. In sommige staten moet de boot een skiër onder de vlag laten wapperen terwijl hij een skiër ophaalt.
Zodra de skiër is gevallen of is gevallen,cirkel langzaam om de skiër om de sleeplijn terug te brengen naar de skiër of om de skiër op te pikken. Houd de skiër altijd in het zicht en aan de kant van de bestuurder van de boot. Sommige staten vereisen onder bepaalde voorwaarden het tonen van een rode of oranje skier-down-vlag.
Zet de motor NOOIT in zijn achteruit en achteruit in de richting van een skiër (of iemand anders) in het water. Een 44-jarige man raakte gewond toen de versnellingen van de boot in de achteruit vastliepen en de draaiende schroef een van zijn benen sneed. Wanneer u een skiër oppikt, maakt u een geleidelijke bocht terug en zet u de motor af voordat u langszij bent.
Een handsignaal van een gevallen skiër
Na een val moet de gevallen skiërsteek één hand of beide handen boven hun hoofdom de boot te laten weten dat ze in orde zijn. Zorg ervoor dat de waarnemer uw signaal heeft gezien. Als de skiër geen signaal geeft na een val, kan hij gewond raken.
- Vertraag tot bijna stilstand zodra je weet dat de berijder is uitgeschakeld.
- Draai je langzaam om.
- Ga met stationair toerental terug naar de berijder.
- Als je eenmaal in de buurt van de berijder bent, benader hem dan vanaf de windzijde (zodat je niet te dicht bij hem wordt geblazen).
Als de golven groot zijn, moet de bestuurder de boot stoppen voordat hij deze bereikt. Als de skiër/ruiter valt, moet de bestuurder dat doenvertraag onmiddellijk, draai en ga terug naar de gevallen skiër/rijder. Zoek naar andere boten die mogelijk de persoon in het water naderen en wees voorbereid om te signaleren.
- Algehele fitheid en regelmatige cardio-oefeningen kunnen u helpen blessures te voorkomen. ...
- Warm je spieren op voordat je de berg afdaalt. ...
- Draag een helm. ...
- Gehydrateerd blijven is ook belangrijk voor, tijdens en na het skiën of snowboarden.
Wist je dat er specifieke handsignalen zijn voor waterskiën? Een duim omhoog-signaal betekent bijvoorbeeld dat de skiër sneller wil gaan en een duim omlaag-signaal betekentvertragen. Als de skiër terug wil naar het dok of de boot, moet de skiër een hand op zijn of haar hoofd kloppen.
Zorgen voor de veiligheid van alle passagiers
De eerste actie die een bestuurder na een bootongeval moet doen, is de veiligheid van al zijn passagiers waarborgen. Een bootbestuurder heeft de wettelijke plicht om iedereen die gewond is geraakt bij het ongeval te helpen. Zo nodig eerste hulp toedienen of medische hulp inroepen.
Wat is er nodig bij het trekken van een skiër?
De Californische wet vereist dat dit zo isten minste twee personen aan boord van een boot die een skiër sleept: de bestuurder en een waarnemer van 12 jaar of ouder. Deelname aan sleepsporten is verboden tijdens de uren van zonsondergang en zonsopgang.
Voorbeeldantwoorden: Er zijn vier krachten die op een downhill-skiër inwerkende zwaartekracht, de normaalkracht van de skipiste, wrijving en luchtweerstand.
Probeer het terwijl je glijdtwijs met uw voeten de helling af. Je beschermt je hoofd en bepaalt de richting waarin je beweegt. Steek uw hand of arm niet uit om de val te breken. De drang om te remmen met je ledematen leidt tot beschadigde schouders en gebroken sleutelbeenderen.
Als dat mogelijk is,houd je voeten onder het niveau van je hoofd. Als je ondergedompeld raakt, maak dan ruimte rond je gezicht en bescherm je luchtwegen - weersta de drang om te worstelen, het kan je luchtruim in gevaar brengen en je verder in de val lokken. Blijf kalm om lucht te besparen.
Leun niet achterover
Er is een algemene misvatting dat je achterover moet leunen tijdens het poederskiën, maar hoewel het belangrijk is om te voorkomen dat de tips wegzakken, maakt achterover leunen het veel moeilijker om effectief te draaien.
Over het algemeen wordt geadviseerd om te wachten op ringen met een hogere score. Een voorgesteld pad naar voltooiing zou zijn:pak ofwel de bronzen of zilveren ring in het eerste wiel, wacht tot je in staat bent om een gouden ring in het tweede wiel te krijgen, stuur dan voorzichtig naar de gouden ring in het laatste wiel.
De ultieme verantwoordelijkheden van de bootbestuurder
De veiligheid van elke passagier aan boord van de boot. Alle activiteiten die plaatsvinden op de boot. Situatiebewustzijn oefenen te allen tijde. De veiligheid van iedereen die met die boot in aanraking komt, inclusief de veiligheid van andere watersporters op het water.
Het dragen van een ECOS-koordzorgt er niet alleen voor dat uw boot of PWC dichtbij blijft als u overboord valt, maar voorkomt ook dat u door uw eigen boot wordt overreden.
Frontale ontmoeting: geen van beide vaartuigen is een stand-on vaartuig.Beide schepen moeten naar stuurboord draaien(het recht). Paden die elkaar kruisen: Het vaartuig aan de bakboordzijde (links) van de exploitant is het voorrangsvaartuig.
Privélessen zijn aan te raden als een beginner heel snel wil leren skiën. Met een privé-instructeur kan het leerproces worden versneld, aangezien de instructeur zich maar op één student hoeft te concentreren. Zo heeft u 100% aandacht van de instructeur en kunt u uw individuele wensen kenbaar maken.
Wat is de juiste volgorde om iemand te helpen die in het water is gevallen?
Alleen een persoon die getraind is in het redden van water, mag het water ingaan om te proberen iemand in moeilijkheden te redden. Wat is de regel om iemand in moeilijkheden in het water te helpen? Antwoord:Reik of gooi, ga niet.
References
- https://hakubaskiconcierge.com/an-approach-to-powder/
- https://www.verywellfamily.com/i-fell-when-pregnant-will-that-hurt-the-baby-2758584
- https://www.mtbskiingandfitness.com/powder-skis-explained/
- https://www.theatlantic.com/technology/archive/2012/08/that-weird-tape-olympians-have-on-their-bodies-does-it-do-anything/260615/
- https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/travelling/
- https://sports.yahoo.com/blogs/olympics-fourth-place-medal/downhill-skiers-pants-015757117.html
- https://en.wiktionary.org/wiki/ski_bum
- https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/10-weeks-pregnant
- https://fasterskier.com/2022/05/the-ultimate-ski-diet-how-to-maintain-good-nutrition-on-the-trails/
- https://www.idsportsmed.com/is-skiing-a-good-form-of-exercise-learn-the-benefits-you-can-expect/
- https://www.wagnerskis.com/blogs/journal/apres-ski-stretches
- https://asomammoth.com/is-morning-skiing-or-afternoon-skiing-better/
- https://en.wiktionary.org/wiki/balaclava
- https://www.bcmountainresort.com/blog/how-to-help-soreness-after-skiing/
- https://www.nationwidechildrens.org/specialties/sports-medicine/sports-medicine-articles/mouth-guards-in-sports-a-necessary-piece-of-equipment
- https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/is-it-safe-to-carry-my-toddler-around-when-im-pregnant_1246182
- https://www.summahealth.org/flourish/entries/2022/07/exercises-to-try-and-avoid-during-pregnancy
- https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/exercise-during-pregnancy
- https://www.massgeneralbrigham.org/en/about/newsroom/articles/how-to-keep-skin-hydrated-in-winter
- https://www.popsugar.com/beauty/Skin-Care-Tips-Ski-Season-39862052
- https://pronatalfitness.com/2017/04/19/cardio-modifications-for-pregnancy/
- https://www.eurosport.com/olympics/beijing-2022/2022/beijing-2022-why-do-some-winter-olympians-wear-tape-on-their-faces_sto8786282/story.shtml
- https://originalskibalm.com/
- https://www.nytimes.com/2022/02/09/sports/olympics/skiing-face-tape.html
- https://www.benchmarkpt.com/blog/6-tips-to-relieve-back-pain-during-pregnancy/
- https://mountainxtra.com/news/can-skiing-really-help-lose-weight/
- https://www.verywellfamily.com/is-it-safe-to-do-sit-ups-or-crunches-while-pregnant-5119852
- https://kenver.com/blogs/news/skiing-workout-benefits
- https://litetrax.com/frequently-asked-questions-about-lite-trax-snowcats/
- https://blisterreview.com/features/glossary-snowsports
- https://www.outsideonline.com/health/training-performance/how-fall-right/
- https://www.thebump.com/a/babies-born-at-high-altitudes-weigh-less
- https://www.chillfactore.com/chill-hub/can-you-learn-to-ski-in-one-day/
- https://www.whattoexpect.com/pregnancy/abs-exercises
- https://www.skisolutions.com/blog/first-time-skiing-tips
- https://health.osu.edu/health/womens-health/can-you-get-in-shape-while-pregnant
- https://www.switchbacktravel.com/how-to-stay-warm-skiing
- https://www.anytraveltips.com/travel-listing/ski-best-time
- https://www.getskitickets.com/frequently-asked-questions/
- https://www.zrankings.com/ski-resorts/116-powder-mountain-ski-resort
- https://www.babycenter.com/pregnancy/your-baby/when-and-how-to-find-out-if-youre-carrying-twins-or-more_3579
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767
- https://www.mountainwarehouse.com/expert-advice/skiing-vs-snowboarding
- https://www.stubaier-gletscher.com/en/stubai-live/blog/detail/5-tips-for-regeneration-after-skiing/
- https://www.crystalski.co.uk/skibuzz/top-skiing-tips/how-to-go-skiing-on-a-budget/
- https://revelsports.com/which-sport-burns-the-most-calories/
- https://gearjunkie.com/winter/best-face-coverings-balaclavas-skimasks-skiing-snowboarding
- https://www.kiddycharts.com/travel/skiing-and-pregnant-winter-holidays/
- https://kidshealth.org/en/parents/recovering-delivery.html
- https://www.today.com/parents/too-soon-why-some-moms-are-announcing-their-pregnancy-first-t100222
- https://www.shape.com/fitness/trends/benefits-of-cross-country-skiing
- https://www.boatus.com/expert-advice/expert-advice-archive/2021/june/be-a-better-wakesports-driver
- https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/pregnancy-exercise-warning-signs-to-slow-down-or-stop_7818
- https://www.lepetitspa.ca/blog/skin-care/skincare-sesh-taking-care-of-your-skin-after-skiing.html
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22944-pica
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321983
- https://www.redcross.org/content/dam/redcross/atg/PDFs/Take_a_Class/Reach_or_throw_dont_go.pdf
- https://www.cardosystems.com/blog/what-to-wear-under-ski-helmet/
- https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/parenting/pregnancy/why-the-first-trimester-of-your-pregnancy-is-crucial/articleshow/72242725.cms
- https://time.com/5118770/is-skiing-a-good-workout/
- https://www.coloradoski.com/blog/how-many-calories-do-you-burn-while-skiing-and-snowboarding/
- https://www.mechanicsofsport.com/skiing/how_to_ski/skis_on.html
- https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2006/dec/05/healthandwellbeing.health
- https://www.herzindagi.com/health/can-travelling-lead-to-miscarriage-how-can-we-be-careful-precautions-gynecologist-explains-article-164044
- https://www.boatus.org/study-guide/activities/diving/
- https://www.spokesman.com/stories/2021/jan/02/dave-dubuque-tips-for-those-new-to-skiing-in-powde/
- https://www.skimag.com/uncategorized/baby-on-boards/
- https://health.ucdavis.edu/blog/cultivating-health/tips-and-exercises-to-help-you-avoid-ski-and-snowboard-injuries/2022/11
- https://www.mountainhardwear.com/learn/know-how/ski-snowboard/ski-100-Days.html
- https://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/skin-care/face-taping-for-wrinkles
- https://www.aspennannies.com/post/aspen-nannies-high-altitude-tips-for-children-and-infants
- https://www.thesnowcentre.com/snowsure/news/the-perfect-snow-conditions-for-skiing-and-snowboarding
- https://www.epicmountainrentals.com/blog/11-ways-to-get-over-your-nerves-on-the-slopes.aspx
- https://www.coachup.com/nation/articles/skiing-on-a-powder-day
- https://newtoski.com/why-skiing-is-tiring-how-to-recover/
- https://www.outsideonline.com/health/training-performance/these-are-hardest-winter-olympic-sports/
- https://www.murphyprachthauser.com/blog/pulling-a-skier-by-boat-top-5-water-skiing-safety-tips
- https://www.mabeyski.com/news/how-to-ski-powder-like-a-pro/
- https://www.alpinsider.com/guides/how-to-ski-the-5-types-of-snow
- https://www.inspirepediatrics.com/post/kids-and-altitude?lang=en
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-first-trimester
- https://www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-ride-powder.html
- https://www.nonstopsnow.com/journal/guide-to-cat-skiing
- https://www.instagram.com/theskimaskgirl/
- https://stokedrideshop.com/blogs/stoked-school/ski-neck-gaiters
- https://alltracksacademy.com/blog/beginner-skiing-tips/
- https://powdercanada.com/2020/01/rethinking-no-friends-on-a-powder-day/
- https://www.outdoorresearch.com/blog/what-is-a-balaclava-and-why-do-you-need-one
- https://vault.si.com/vault/1965/11/15/how-to-float-the-fluff
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/when-do-you-start-to-show
- https://www.rei.com/learn/expert-advice/what-to-wear-skiing-and-snowboarding.html
- https://www.prevention.com/health/g20114258/pregnancy-symptoms/
- https://www.tricitymed.org/2018/08/b-vitamins-secret-good-skin-health/
- https://www.ucsfhealth.org/conditions/pregnancy
- https://www.rebounderz.com/do-not-trampoline-while-pregnant-part-2/
- https://www.dropin-snow.com/3-quick-tips-to-become-a-better-skier/
- https://www.dcski.com/articles/1084
- https://www.britannica.com/sports/extreme-sports
- https://www.boat-ed.com/indiana/studyGuide/PWC-Encountering-PWC/10101602_35200/
- https://www.ridestore.com/mag/what-to-wear-under-ski-pants/
- https://www.mcrsafety.com/blog/balaclava
- https://theliftiereport.epicmountainrentals.com/tlr/know-before-you-go-the-lingo/
- https://www.skibro.com/blog/en/how-many-calories-does-skiing-burn
- https://www.interweavetextiles.com/hot-towels-benefits-for-the-face/
- https://www.alpinsider.com/gear/best-neck-gaiters-for-skiing
- https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/travel-to-high-altitudes
- https://valheliski.com/uncategorized/431/
- https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2024/family/pregnant-travelers
- https://www.boatsmartexam.com/knowledge-base/article/boat-operator-responsibilities/
- https://www.rei.com/learn/expert-advice/skiing-carved-turns.html
- https://www.renoskiandrec.com/page/show/5591445-skiing-bumps-tiny-turns-drill-
- https://www.michigan.org/news/snowsports-calorie-burn
- https://asomammoth.com/fat-burned-while-skiing/
- https://www.verywellfit.com/exercise-for-skiing-1231197
- https://www.boltefitness.com/post/are-burpees-safe-in-pregnancy
- https://www.thebump.com/a/jumping-rope-during-pregnancy
- https://www.rei.com/learn/expert-advice/climbing-skins-accessories.html
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pregnancy-loss-miscarriage/symptoms-causes/syc-20354298
- https://monstertower.com/blog/post/how-to-safely-pick-up-a-rider-after-a-fall
- https://www.huggies.com.au/pregnancy/stages-of-pregnancy/6-weeks-pregnant
- https://www.snowfinders.co.uk/news/the-health-benefits-of-skiing-and-snowboarding/
- https://www.choosept.com/health-tips/tips-exercises-prevent-skiing-related-knee-injuries
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7263371/
- https://www.turtlefur.com/blogs/blog/everything-you-need-to-know-about-the-balaclava
- https://www.onegoodthingbyjillee.com/tips-for-chapped-lips/
- https://welove2ski.com/ski-clothing-winter-beauty-tips
- https://www.quora.com/Is-5-inches-of-new-snow-considered-a-powder-day-for-skiing
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428070/
- https://www.auski.com.au/blogs/news/towing-hand-signals-for-water-skiing
- https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/petroleum-jelly
- https://priceskincareclinic.com/protect-skin-snow-skiing/
- https://www.allaboutwomenmd.com/pregnancy-prenatal-care/fruits-during-pregnancy.html
- https://lenews.ch/2015/01/22/how-to-look-good-on-the-slopes-fashion-beauty-tips-for-winter-wonderland-beauties/
- https://www.mensjournal.com/health-fitness/ski-ready-in-three-weeks-20151105
- https://www.bergfreunde.eu/balaclavas/
- https://www.powder.com/trending-news/paula-deen-ski-tricks
- https://fallguysultimateknockout.fandom.com/wiki/Ski_Fall
- https://www.luminora.com/blogs/uv-protection-clothing/skincare-while-skiing
- https://dbw.parks.ca.gov/pages/28702/files/pubs_towingsports.pdf
- https://welove2ski.com/ski-nutrition-eat-well-skiing
- https://www.stylecraze.com/articles/1000-calorie-workout-routine-what-is-it-and-how-to-do-it/
- https://www.quora.com/Why-does-the-police-use-ski-masks-in-certain-situations
- https://www.nichd.nih.gov/newsroom/news/092019-pregnancy-sleep-position
- https://www.aspennannies.com/post/babies-and-altitude
- https://www.boat-ed.com/indiana/studyGuide/Use-of-Engine-Cut-Off-Switches-Helps-Prevent-Injuries/10101602_35293/
- https://www.boltefitness.com/post/should-you-continue-jumping-exercises-throughout-pregnancy
- https://www.neofertility.co.in/blog/is-it-true-that-babies-do-feel-cold-water-in-the-womb/
- https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zy1780
- https://eastdenver.coloradowomenshealth.com/blog/moving-to-colorado-when-pregnant
- https://utswmed.org/medblog/pregnancy-winter/
- https://everydaywanderer.com/high-altitude-embarrassing-questions
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-9
- https://molekule.com/blogs/all/what-are-the-best-winter-face-mask-ideas
- https://www.etonline.com/the-best-face-masks-for-winter-to-shop-now-172903
- https://www.onthesnow.com/news/why-skiing-on-powder-is-better/
- https://discovervail.com/blog/how-to-get-in-shape-for-skiing-and-snowboarding/
- https://asomammoth.com/how-do-i-get-in-shape-for-skiing/
- https://www.switchbacktravel.com/best-ski-jackets
- https://www.skimag.com/performance/powder-day-what-is-a-smear/
- https://www.dickssportinggoods.com/f/face-masks-balaclava
- https://www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-train-for-skiing.html
- https://www.weleda.com.au/magazine/health/dry_skin_6_nutritional_strategies
- https://www.physioinq.com.au/blog/how-to-get-ski-fit-in-4-weeks
- https://www.healthcenterhudsonyards.com/training-and-recovery-tips-for-the-ski-season/
- https://www.skimarket.co.uk/product/manbi-ski-suncream-and-lipbalm/
- https://www.visitpa.com/article/top-5-health-benefits-skiing-and-snowboarding
- https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/10-weeks-pregnant
- https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/miscarriage-signs-causes-and-treatment_252
- https://asomammoth.com/is-it-necessary-to-wear-a-ski-mask/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4444798/
- https://scoutingmagazine.org/2012/12/how-to-slow-yourself-down-on-a-steep-ski-run/
- https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/family-resources-library/exercise-and-nutrition-how-to-bounce-back-after-pregnancy
- https://riseandalpine.com/2021/12/29/how-to-ski-powder-snow-like-a-pro-9-tips-for-beginners/
- https://spectrumnews1.com/wi/milwaukee/weather/2021/01/19/wisconsin-weather-blog-what-type-of-snow-is-best-for-hitting-the-slopes
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=134&contentid=4
- https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-your-body-uses-calories-while-you-sleep
- https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/5-exercises-will-prep-your-body-ski-trip-ncna1115406
- https://www.bhtp.com/blog/when-safe-to-travel-with-newborn
- https://www.snowplaza.co.uk/blog/21530-skiing-technique-how-to-stop-backseating/
- https://www.byrdie.com/skiing-workout-7090987
- https://www.skimag.com/performance/best-ski-instruction-tips-psia/
- https://www.mtbskiingandfitness.com/buttering-on-skis-what-you-need-to-know/
- https://blog.playo.co/top-10-fat-burning-sports/
- https://www.northstardermatology.com/blog/going-skiing-how-to-avoid-damaging-your-skin
- https://www.redbull.com/us-en/ski-terms-dictionary-guide
- https://www.johncmurrowlaw.com/what-is-the-first-action-required-of-a-boat-operator-who-witnesses-a-boating-accident/
- https://www.cntraveler.com/story/skiing-skincare-everything-you-need-to-know
- https://en.wikipedia.org/wiki/Balaclava_(clothing)
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606868/
- https://www.womenshealthmag.com/fitness/a19968784/winter-activities-burn-calories/
- https://www.snowplaza.co.uk/blog/19366-skiing-technique-how-to-learn-carving/
- https://marovacmath.weebly.com/uploads/4/1/0/6/41068825/sections_6-review.pdf
- https://www.stylecraze.com/articles/vaseline-for-lips/
- https://www.checkyeti.com/blog/en/adults-learn-ski-6-tips
- https://snowheads.com/ski-forum/viewtopic.php?t=114989
- https://cheftravelguide.com/neck-gaiters-for-skiing/
- https://www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-ski-powder.html
- https://www.cntraveler.com/story/snowcat-skiing
- https://visityellowstonecountry.com/notes-from-the-road-the-official-rules-of-a-powder-day
- https://www.dramynorman.com.au/post/sittingduringpregnancy
- https://www.deepsnowsafety.org/index.php/what-do
- https://theskigirl.com/how-many-calories-burned-skiing/
- https://www.tresspa.com/keep-your-cool-with-talc-free-powder/
- https://opensnow.com/news/post/perfect-powder-explained
- https://www.sog.com.sg/blog/first-trimester-exhaustion-and-pregnancy-fatique-getting-through-it/
- https://www.unh.edu/healthyunh/blog/2013/01/benefits-skiing
- https://theliftiereport.epicmountainrentals.com/tlr/whens-best-time-year-ski-trip/
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-swimming
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/skiing-while-pregnant
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/first-trimester
- https://www.crystalski.co.uk/skibuzz/how-long-does-it-take-to-get-good-at-skiing/
- https://www.boat-ed.com/indiana/studyGuide/While-Towing-a-Skier/10101602_35491/
- https://www.snowjournal.com/discussion/1062/how-long-does-a-powder-day-last-in-the-east
- https://www.crystalski.co.uk/skibuzz/top-skiing-tips/whens-the-best-time-to-go-skiing/
- https://www.absolute-snow.co.uk/buying-guides/balaclava-versus-facemaskneck-chube-which-is-better
- https://www.boatus.com/expert-advice/expert-advice-archive/2012/april/avoiding-propeller-injuries
- https://www.bellybelly.com.au/pregnancy/is-bending-down-bad-when-pregnant/
- https://www.thedonutwhole.com/how-many-calories-do-you-burn-downhill-skiing-for-1-hour/
- https://snowonly.com/articles/skiing-and-food-which-foods-best-fuel-your-ski-body
- https://healthmatch.io/weight-management/how-much-weight-loss-causes-loose-skin
- https://www.delta-net.com/knowledge-base/health-and-safety/new-and-expectant-mothers-topic/how-many-hours-can-pregnant-women-work-by-law/